北京白癜风哪家医院看最好 http://www.yunweituan.com/m/老庄，说的是老子和庄子的并称（类似于孔子与孟子，合称孔孟），也指老子、庄子之学的合称，借而代指道家老庄学派学说。
老子画像
老庄思想主张“清静无为”、“顺应天道”、“逍遥齐物”、“天人合一”等，在养生方面，老子主张：顺乎自然，清境无为，致虚极，守静笃，认为静胜躁；反对生生之厚，即奉养太过，理当效法天道损有余以奉不足，而不是损不足以奉有余；认为不必要的增益生命的行为是不祥的，即纵欲贪生乃不祥之事，知足常乐；庄子主张：“忘我、无欲”，认为“万物无足以挠心者，故静也”。清静养神以保形体，即抱神以静，形将自正，神将守形，初步揭示了静动结合以养神，有利于健康长寿。
庄子画像
老庄的“清静无为”的养生思想，个人观点是它包含了两层意思，第一层是致虚极、守静笃，即让心灵保持虚和静的至极笃定状态，不受影响；让我们心灵保持虚空，不要有丝毫杂念，不要承载太多的欲念，让心灵安静下来，回归到虚无的状态上来，只有这样才能无限接近大道的本源；第二层是顺乎自然，不要违背自然规律而妄为，不要做损不足以奉有余的事情，不要被过多的欲念所羁绊，应当清心寡欲、知足常乐。两者是统一的，并不矛盾，而清静无为的目的，是为了清静养神以保形体。
现代社会，真正能做到清心寡欲、知足常乐的人少之又少，我们的生活节奏也像高铁一样，速度是越提越快，有的只是镜花水月、过眼云烟，而早已没有了岁月静好，“攀比之心”、“拜金主义”甚嚣尘上！其实很多时候，快乐和烦恼只在我们的一念之间，过分的渴望和追求物质而忽视精神的承受能力，最终只会让我们陷入精神崩溃，只会让我们失去健康和快乐。所以庄子说："抱神以静，形将自正，神将守形".
岁月静好
当我们在追求每天都能大鱼大肉、山珍海味、美食佳酿、纵情狂欢的时候，必然会导致人体生理常态的失衡，正常的饮食结构被打破了，（美食不是越贵越好，也不是营养越丰富越好，要这要根据人体的正常需求来衡量的），正常睡眠的时间减少了，正常的新陈代谢功能异常了，长此以往的损不足以奉有余，试问我们的健康还会有保障吗？所以老子讲：纵欲贪生乃不祥之事。
美食
当我们每天低头长时间对着手机、电脑，沉迷于声色犬马，是不是会导致用眼过度？会不会扰乱心神？朋友们中医讲肝开窍于目，喜伤心，过度用眼是会伤肝的，整天被娱乐搞笑之类的节目刺激情绪是会伤心脏的，凡事都要有个度，物极必反。
勿要沉迷手机
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