#睡功养生#大家好，我是炫火，欢迎继续阅读。
我们学习了老子的六点睡功养生知识，这一篇我们就来学习：庄子的五点睡功养生干货。
白驹过隙人余梦，道无始终心自由。
只要提到庄子，我们就很容易联想到“逍遥游”、“北冥有鱼”、“庄周梦蝶”等等一类的浪漫主义形象，但是远不止于文学家那么简单，庄子的思想和哲学也是足以“傲视”先秦诸子百家的……
庄子生活在战乱比较频繁的战国时代，他虽然也曾经做个小官，但他却没有往这方面去发展，即使是后来楚王邀请他去做宰相也不去，而是选择了回避和隐居，虽然生活艰难但成就很大，他的著作内容丰富、思想深刻，对后世有着巨大的影响力。
酷爱山水，做过漆园、荆园的小官
从《庄子》一书涉及的人物和历史事件来推断，庄子跟当时人们来比较，应该是很长寿的，这在当时社会环境条件下，是很难得的，相信是跟他长期练养生气功有关，仔细查考了一下《庄子》，书中有大量的类似五禽戏、经络、吐纳、导引之类的术语就是证据。
庄子练气功用脚后跟呼吸？六个好习惯帮助我们简单练好睡功
跟庄子有关著名的“庄周梦蝶”典故，使庄子的睡功养生知识信息，充满了神秘主义色彩，庄子的文笔还带有诗歌风冥想类风格，说是捧着《庄子》睡个好觉也是不为过的。
梦蝶和北冥有鱼等都是冥想心自由
他就像一位现代人的精神导师那样，启迪着人们舒服生活需要凡事慢慢来，只有心静了，练好了睡心的功夫，才能有利于睡眠养生。
就此把他的睡功养生功法总结为五点干货如下：
购买专栏解锁剩余69%
